علاج الانتفاخ وغازات البطن

علاج الانتفاخ وغازات البطن

علاج الانتفاخ

أسباب الانتفاغ وتراكم الغازات:

عدم مضغ الطعام جيدا - بعض انواع الأطعمة - الكثير من الاجهاد - بعض انواع البكتريا

أعراض الانتفاخ

انتفاخ البطن - البطن - فقدان الشهية - التجشؤ - ألام المعده - 

علاج الانتفاخ

القرفة - خل التفاح - الزنجبيل - الشمر - الهيل - بذور الكرفس

اقرأ المزيد

الاستيقاظ مبكرا من غير تعب وارهاق

الاستيقاظ مبكرا من غير تعب وارهاق

الاستيقاظ مبكرا من غير تعب وارهاق

- معرفة مقدار النوم المناسب لك وهو من 5 -9 ساعات للبالغين
- تهيئة بيئة مناسبة للنوم
- استخدام المنبهات الضوئية
- منع استخدام زر الغفوة
- طلب المساعده من الأخرين
- شرب كوب كبير من الماء قبل النوم
-تحفيز النفس عند الاستيقاظ
-تجنب القيلولة بالنهار
-الابتعاد عن المنشطات بعد الثالثة مساء
-السرير للنوم فقط

اقرأ المزيد

علاج الزكام ببساطة

علاج الزكام ببساطة

طرق علاج الزكام

-أنواع الزكام

-النوم لعدد كافي من الساعات أو زيادة عدد ساعات النوم

-زيادة شرب السوائل والمياه 

-اتباع نظام غذائي يحتوي على كميات عالية من الخضروات والفواكه

-الغرغرة بماء الملح الدافيء

-استنشاق البخار

-استنشاق زيت اليوكاليبتوس والنعناع

-تناول الثوم والبصل والليمون

-نماول شربة الدجاج

اقرأ المزيد

فوائد الظلام للجسم وعلاج الأرق ومنع امراض القلب والسرطان والزهايمر

فوائد الظلام للجسم

الظلام

- الغدة الصنوبرية
- تتواجد الغدة الصنوبرية بجوار الغدة النخامية
- تفرز الغدة الصنوبرية هرمون الميلاتونين
- ماهو هرمون السعادة؟
- ماهو هرمون النوم؟
- ماهو سبب تسمية الغدة الصنوبرية بهذا الاسم؟
- وظائف هرمون السعادة
- توقيت افراز هرمون الميلاتونين
- تنظيم الساعه البيلوجية
- منع ارتفاع ضغط الدم 
- منع امراض القلب والشرايين
- خفض الاصابة بالسرطان
- زيادة القدرة الجنسية 
- الحماية من مرض الزهايمر

اقرأ المزيد