مقاومة الضغط النفسي
مارس الرياضة حتى ولوداخل المنزل
ممارسة الطبخ لها أثر نفسي ايجابي
تفرج على البوم صور يحتوي على ذكريات
اجلس في مكان هاديء وتناول الشاي
توقف عن استخدام الهواتف الذكية لمدة 24 ساعه
خذ كفايتك من النوم، فقلة النوم لها تأثير سلبي
تناول الشكولاته
Mecca
0 comments :
Post a Comment